داروهای ضد افسردگی می‌توانند باعث بروز عوارض جانبی ناخوشایندی شود که در برخی موارد تا پایان عمر با فرد باقی می‌ماند.

اگر بعد از مصرف داروهای ضدافسردگی دچار عوارض ناخوشایندی شدید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

البته باید گفت داروهای ضدافسردگی به ندرت باعث بروز عوارض بسیار خطرناکی میشوند.

اگر عوارض جانبی این داروها غیرقابل تحمل باشد، ممکن است نیاز باشد که دیگر این داروها را مصرف نکنید و یا مقدار داروی مصرفی را کم کنید، اما این را بدانید که هیچگاه بدون مشورت با پزشکتان این کار را انجام ندهید، زیرا قطع مصرف ناگهانی این داروها، ممکن است باعث عود و پیشرفت بیماری شما گردد.

10 عارضه جانبی داروهای ضدافسردگی

1- تهوع

به طور کلی در طی هفته اول مصرف این داروها، تهوع رخ میدهد.

تهوع ممکن است بعد از چند هفته و بعد از عادت بدن به دارو، از بین رود.

راهکارهای مقابله با تهوع

- داروی ضدافسردگی را همراه با غذا مصرف کنید.

- حجم غذایتان کم و تعداد وعده‌هـای غذایی زیاد باشد.

- آبنبات سفت و بدون شکر را بمکید.

- مقدار زیادی مایعات بنوشید، از قبیل: آبمیوه‌هـای بدون قند و آب خنک.

- از داروهای ضداسید و یا بیسموت‌هـا برای ترش نکردن معده استفاده کنید.

- با پزشک خود درباره تغییر مقدار و یا نوع دارو صحبت کنید.

2- افزایش اشتها و وزن

به دلیل تجمع مایعات در بدن و یا عدم انجام فعالیت بدنی و یا به علت آنکه هنگام کاهش علـائم افسردگی، اشتها زیاد میشود، ممکن است افزایش وزن پیدا کنید.

البته باید گفت برخی از داروهای ضدافسردگی باعث افزایش وزن و برخی دیگر باعث کاهش وزن میشوند.

راهکارهای مقابله با افزایش وزن

- نوشیدنی‌هـای شیرین و شیرینی را از وعده‌هـای غذایی خود حذف کنید.

- با عجله غذا نخورید.

- به طور منظم و بیشتر روزهای هفته، ورزش کنید.

- به توصیه‌هـای متخصص تغذیه درباره برنامه غذایی خود عمل کنید.

- با پزشک خود درباره تعویض نوع دارویتان صحبت کنید.

- یک دفترچه بردارید و هر چیزی که میخورید را در آن یادداشت کنید.

- حجم غذایتان کم و تعداد وعده‌هـای غذایی‌تان زیاد باشد.

3- خستگی و خواب آلودگی

در هفته‌هـای اول مصرف داروهای ضدافسردگی، خستگی و خواب آلودگی از عوارض شایع میباشد.

راهکارهای مقابله با خستگی و خواب آلودگی

  - در طول روز، یک چرت کوتاه بزنید.

- ورزش‌هـای ملـایم انجام دهید، از قبیل پیاده روی.

- در هنگام خستگی و خواب آلودگی از رانندگی و کار با ماشین آلـات خطرناک دوری کنید.

- یک تا دو ساعت قبل از خواب، داروی ضدافسرگی خود را مصرف کنید.

4- بیخوابی

از آنجا که برخی داروهای ضدافسردگی باعث افزایش انرژی بدن میشوند، ممکن است کم خواب شوید و به علت کم خوابی در شب، در طی طول روز، احساس خستگی کنید.

راهکارهای مقابله با بیخوابی

- داروی ضدافسردگی خود را صبح مصرف کنید.

- از مصرف نوشیدنی‌هـا و غذاهای دارای کافئین مخصوصا در اواخر روز، خودداری کنید.

- به طور منظم ورزش کنید.

- حداقل 4 تا 5 ساعت قبل از خواب، از ورزش شدید پرهیز کنید.

- با پزشک خود راجع به مصرف داروهای خوب‌آور قبل از خواب، صحبت کنید.

5- مشکلـات زناشویی

برخی از این داروها مشکلـات زناشویی را موجب میشوند که تا مرحله آخر درمان ادامه دارد.

این داروها میتوانند موجب کاهش میل جنسی شوند.

در بسیاری از افراد، این عوارض بسیار شدید است و مجبور به قطع مصرف این داروها میشوند.

راهکارهای مقابله با مشکلـات زناشویی

- مقدار داروی مصرفی شما، یک بار در روز باشد و قبل از مصرف دارو، فعالیت جنسی انجام دهید.

- اگر عوارض داروی مصرفی شما غیرقابل تحمل است، با پزشک خود راجع به تغییر دارو صحبت کنید.

- با پزشک خود صحبت کنید و اگر او اجازه داد میتوانید یک روز در هفته دارو مصرف نکنید تا علـائم و عوارض آن کم شود.

6- خشکی لب‌هـا

یکی دیگر از عوارض داروهای ضدافسردگی، خشک شدن لب‌هـا میباشد.

راهکارهای مقابله با خشکی لب‌هـا

- به طور مرتب و با جرعه‌هـای کوچک، آب بنوشید.

- یک تکه یخ را بمکید.

- آدامس بدون قند بجوید.

- آبنبات سفت و بدون شکر بمکید.

- از طریق بینی، نفس بکشید نه از طریق دهان.

- دندان‌هـای خود را دو بار در روز مسواک بزنید و به طور مرتب نزد دندانپزشک بروید. اگر شما دارای دهانی خشک باشید، باعث افزایش پوسیدگی دندان میگردید.

- با پزشک خود راجع به اسپری‌هـای مرطوب کننده دهان صحبت کنید.

7- تاری دید

تاری دید نیز یکی از عوارض این داروها میباشد، اما غالبا بعد از چند هفته مصرف این داروها، خودبه خود از بین میروند.

راهکارهای مقابله با تاری دید

- با پزشک خود راجع به قطره‌هـای چشمی برای از بین بردن خشکی چشم صحبت کنید.

- با پزشک خود راجع به تغییر داروی ضدافسردگی و یا کاهش مقدار آن صحبت کنید.

- یک معاینه چشمی انجام دهید، زیرا تاری دید ناشی از مصرف این داروها ممکن است با یک مشکل چشمی بدتر شود.

8- یبوست

غالبا یبوست ناشی از داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای میباشد، زیرا این داروها باعث اختلـال در عملکرد طبیعی دستگاه گوارش و دیگر اعضای بدن میشوند.

راهکارهای مقابله با یبوست

- مقدار زیادی آب بنوشید.

- غذاهای دارای فیبر از قبیل: میوه‌هـا و سبزیجات و غلـات مصرف کنید.

- به طور منظم ورزش کنید.

- مکمل‌هـای دارای فیبر مصرف کنید.

9- سرگیجه

داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای و مهارکننده‌هـای مونوآمینواکسیداز بیشتر از سایر انواع داروهای ضدافسردگی، باعث سرگیجه میشوند.

این داروها باعث، کاهش فشار خون و در نتیجه سرگیجه میگردند.

این عوارض در افراد مسن شایع‌تـر میباشد.

راهکارهای مقابله با سرگیجه

- به آرامی از حالت نشسته و یا ایستاده، تغییر موقعیت دهید.

- از دستگیره‌هـای نرده ای، میله و یا دیگر اقلـام محکم برای حفاظت از خود استفاده کنید.

- از رانندگی و کار با ماشین آلـات خطرناک دوری کنید.

- از کافئین، تنباکو و الکل دوری کنید.

- مقدار زیادی مایعات بنوشید.

- موقع خواب، داروی ضدافسردگی را مصرف کنید.

10- اضطراب، پریشانی و بیقراری

در اثر تحریک برخی داروهای ضدافسردگی این عوارض دیده میشوند.

گرچه داشتن انرژی خوب است، اما زمانی که میخواهید استراحت کنید، این داروها باعث عدم عدم آرامش شما میگردند.

اگر این اضطراب بیشتر شود، باید با پزشک صحبت کنید، چراکه ممکن است علـامت اختلـال دوقطبی و یا دیگر اختلـالـات جدی باشد.

راهکارهای مقابله با اضطراب، پریشانی و بیقراری

- در ابتدا با پزشک خود صحبت کنید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب‌تـر میباشد و بعد به طور مرتب ورزش کنید، ورزش‌هـایی از قبیل آهسته دویدن، دوچرخه سواری و یا ورزش‌هـای هوازی.

- ورزش‌هـای تنفس عمیق، شل کردن عضلـات و یوگا را انجام دهید.

- با پزشک خود راجع به مصرف داروهای آرامبخش و یا مصرف داروی ضدافسردگی که محرک نباشد، صحبت کنید.