با رسیدن فصل بهار طبیعت دوباره جان تازه ای میگیرد و این فصل شروع جوانه زنی گل ها و شکوفه دادن درختان است و در پی آن افزایش گرده گل و شکوفه در هوا اتفاق می افتد. اگر شما یکی از میلیون ها نفری هستید که آلرژی فصلی دارند حتما دارای علائم آزاردهنده ای مانند عطسه، احتقان، آبریزش بینی و سایر علائم دیگر هستید.
در ادامه راهکارهای ساده را برای کنترل آلرژی های فصلی معرفی می کنیم و حتما این روش ها را امتحان کنید.
عکس
قرار گرفتن در معرض محرک های آلرژی را که آلرژن نامیده می شوند را کاهش دهید.
برای کاهش قرار گرفتن در معرض چیزهایی که باعث ایجاد علائم و نشانه های آلرژی شما می شوند:
در حد امکان در روزهایی که هوا خشک و باد دار می باشد در خانه بمانید. اگر کارهای بیرون را انجام می دهید و یا به سرکار می روید از ماسک N95 استفاده کنید. بهترین زمان برای بیرون رفتن پس از یک باران خوب است که به پاکسازی گرده ها از هوا کمک کرده است.
از چمن زنی، کشیدن علف های هرز و سایر کارهای باغبانی که باعث تحریک آلرژن ها می شود خودداری کنید.
لباس‌هایی را که بیرون پوشیده‌اید بیرون بیاورید و دوش بگیرید تا گرده‌ها را از روی پوست و موهایتان پاک شوند.
لباس های شسته شده را بیرون آویزان نکنید زیرا که گرده ها می توانند به ملحفه ها و حوله ها بچسبند.
علائم و نشانه های آلرژی فصلی می تواند زمانی که گرده های زیادی در هوا وجود دارد، تشدید شوند. این مراحل می تواند به شما در کاهش قرار گرفتن در معرض کمک کند:
اگر در منطقه ای زندگی می کنید که در مجاورت گل و گرده بیشتری قرار دارید و تعداد گرده‌ها بالا پیش‌بینی می‌شود، قبل از شروع علائم شروع به مصرف داروهای آلرژی کنید.
بیشترین میزان غلظت گرده ها در هوا از ساعت ۷ صبح تا ۱۰ ظهر و عصر از ساعت ۱۴ الی ۱۷ می باشد.
در صورت امکان در روز و یا هر زمان دیگری که تعداد گرده ها زیاد است، درها و پنجره ها را ببندید.
از فعالیت در فضای باز در زمانی که تعداد گرده ها در بالاترین میزان است خودداری کنید.
هوای داخل خانه را تمیز نگه دارید.
هیچ محصول معجزه آسایی وجود ندارد که بتواند تمام آلرژن های موجود در هوای خانه شما را از بین ببرد، اما این توصیه ها ممکن است به شما کمک کند:
در خانه و ماشین خود از تهویه کننده هوا استفاده کنید.
هوای داخل خانه را با رطوبت گیر خشک نگه دارید.
از یک فیلتر هوای ذرات با راندمان بالا قابل حمل در اتاق خواب خود استفاده کنید.
کف زمین و یا روی فرش و موکت ها را اغلب با جاروبرقی که دارای فیلتراست تمیز کنید.
غذاها و خوراکی های تاثیرگزار بر حساسیت
از خوردن میوه هایی همچون میوه‌هایی همچون هلو، شلیل، گیلاس و گلابی بپرهیزید. همچنین میوه‌هایی مانند خربزه، ملون، هندوانه، موز، سیب، زردآلو و گوجه سبز که به میوه‌های محرک آلرژی معروف‌اند نیز دوری کنید.
علاوه بر میوه ها سبزیجات نیز موجب تحریک آلرژی می شوند. این سبزیجات عبارت اند از:
گوجه فرنگی، هویج، کرفس، کدو سبز، فلفل دلمه‌ای، بادمجان، خیار، پیاز، برگ چغندر و سیر.
در بین حبوبات نیز بادام زمینی و سویا سبب آلرژی دهانی تا آلرژی پوستی می شوند.افرادی که به این دو حساسیت دارند معمولا به روغن و کره این محصولات نیز حساسیت خواهند داشت.
در بین محصولات حیوانی تخم مرغ و گوشت قرمز نیز سبب تحریک آلرژی می شوند. مواردی وجود دارد که آلرژی را شدیدتر میکنند. از این موارد می توان به ادویه هایی همچون کاری و فلفل میتوان اشاره کرد. دانه هایی همچون جعفری، گشنیز، رازیانه، آفتابگردان، زیره سیاه، خردل، زیره سبز و شوید می‌تواند باعث احساس خارش ناراحت کننده‌ای در گلو و دهان شود.
عوامل خارجی تشدید کننده آلرژی
چه چیزهایی برای درمان آلرژی مفید است؟
در قدم اول پیشگیری بهتر از درمان است. با مصرف نکردن آلرژن ها میتوانید از بروز آلرژی جلوگیری کنید.
اگر نمی توانید از مصرف میوه جات دوری کنید نگران نباشید با گرفتن پوست میوه ها میتوانید اثرات آلرژیک کمتری را تجربه کنید.
برای درمان حساسیت فصلی از غذاهای سرشار از ویتامین سی و چربی های امگا۳ استفاده کنید.
پرتقال، کیوی، لیمو شیرین، گردو، ماست، چای سبز، ماهی، عسل باعث مهارآلرژی های خفیف می شوند.
باتوجه به این‌که مواد آلرژی‌زا بر مخاط بینی و دهان می‌نشیند نوشیدن آب و آب‌میوه سبب پاک شدن مخاط از مواد آلرژی زا می‌شود. همچنین مایعات گرم مثل چای و دمنوش و سوپ هم موثر است.
داروهای پیشگیری از حساسیت
انواع مختلفی از داروهای بدون نسخه می توانند به کاهش علائم آلرژی شدید کمک کنند. آنها عبارتند از:
آنتی هیستامین های خوراکی که می توانند به تسکین عطسه، خارش، گرفتگی یا آبریزش بینی و آبریزش چشم کمک کنند. نمونه هایی از آنتی هیستامین های خوراکی عبارتند از: ستیریزین ، فکسوفنادینو لوراتادین.
توجه داشته باشید که این داروها خواب آور هستند و از کارهایی که نیاز به تمرکز دارند مانند رانندگی پرهیز کنید.
شرکت داروسازی گیاه اسانس در جهت رفع و پیشگیری از حساسیت فصلی اقدام به تولید اسپری بینی سینول اس که تماما گیاهی است کرده است. این اسپری یک داروی هومئوپاتیک است.
ترکیبات تشکیل دهنده این اسپری گیاهی عبارتند از:
فلفل: مناسب برای باز کردن مجرای بینی، تحریک کننده سیستم ایمنی، کاهنده التهاب و بهبود دهنده جریان خون
اکالیپتوس: ضد میکروب، کاهنده علائم سرماخوردگی، بهبود دهنده مشکلات تنفسی، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، آنتی اکسیدان و درمان کننده حساسیت فصلی
رزماری: آنتی اکسیدان و مؤثر در درمان حساسیت
آلوئه ورا: ضد آلرژی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
ویتامین C: تسکین دهنده علائم آلرژی، جلوگیری کننده از بروز حساسیت، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، جلوگیری کننده از عفونت و کاهنده دوره بیماری
از اسپری سینول اس می توان به منظور کاهش حالت های آلرژیک و حساسیتی، بهبود سردردهای سینوزیتی و پاک کردن سینوس ها از عفونت و باکتری استفاده نمود.
موارد مصرف سینول اس
موثر در کاهش آلرژی و حساسیت های فصلی
بهبود دهنده مشکلات سینوزیت
تسکین سردردهای سینوزیتی
ضد احتقان و گرفتگی
موثر در پاکسازی سینوس ها از باکتری و عفونت
تهیه شده از عصاره های گیاهی و ویتامین C
شما می توانید این اسپری را از وبسایت جپسول تهیه و خریداری کنید.
جهت مشاهده و خرید این محصول کلیک کنید.
